北野台ノルディックウォークの会

ノルディックウォーク教室
参加要領
 準備体操・整理体操
 コース
 指導員のブログ
 ポール購入案内

ノルディック・ウォーキング　コース

北野台ノルディックウォークの会の講習会で歩くコースは、

基本コース

地図をタップして現在地を表示する

(A) 1.5km コース　（水色）

　中央公園 ⇒ プロムナード ⇒ 白山神社広場 ⇒ 中央公園

(B) 1.6km　コース　（紫＋黄色）

　中央公園 ⇒ ながれの公園 ⇒ 碁石坂公園 ⇒ 中央公園

　中央公園 ⇒ プロムナード ⇒ 白山神社広場　⇒ ながれの公園 ⇒ 碁石坂公園
⇒ 中央公園

(D) 3kmコース　（赤＋水色）

　中央公園 ⇒ プロムナード ⇒ 白山神社広場　⇒ 絹ヶ丘 ⇒ 白山神社広場 ⇒ 中央公園

(E) 3.7kmコース　（赤＋黄）　

　中央公園 ⇒ プロムナード ⇒ 白山神社広場　⇒ 絹ヶ丘 ⇒ 白山神社広場 ⇒ ながれの公園

　⇒ 碁石坂公園 ⇒ 中央公園

そのほかのコース

１．中央公園ー碁石坂公園ー中央公園　(1.4km　標高差16m)
２．中央公園ー白山神社広場　往復（2.4km　標高差 0m）

３．中央公園ー片倉台ー碁石坂公園ー中央公園（2.8km　標高差20m)
４．中央公園ー絹ヶ丘 (3km　標高差　7m)

５．中央公園ー絹ヶ丘ーながれの公園ー中央公園（4km　標高差22m）
６．中央公園ー道了堂跡　往復（2.2 km　30m）

です。

１．中央公園ー碁石坂公園ー中央公園　(1.4km)

　中央公園⇒碁石坂公園⇒中央公園

　　木陰の多い遊歩道を歩くコースです。
　　中央公園の出入りに数段の階段があります。

　　　標高差：16m　

　　　　最高点　中央公園　170m

　　　　　最低点　ながれの公園　154m　

地図をタップして現在地を重ねて表示する

2．中央公園ー白山神社広場（往復 2.4km）

　中央公園⇔白山神社
　　平坦なコースです。
　　白山神社近くの遊歩道は眺望と花を楽しめます。

　　標高差：　0m
　　　　　中央公園　170m
　　　　　白山神社広場　170m

地図をタップして現在地を重ねて表示する

3. 中央公園ー片倉台ー碁石坂公園ー中央公園（１周 2.8km　登り32m 下り32m）

　北野台中央公園⇒工科大脇の下り道⇒碁石坂公園⇒遊歩道⇒中央公園
　　緩やかな下り坂と上り坂のあるコースです。約40分

　　　標高差：20m
　　　　　　最低点　中央公園　170m
　　　　　　最高点　片倉台西側　150m

地図をタップして現在地を重ねて表示する

4.　中央公園ー絹ヶ丘 (3km　登り累計33m, 下り累計33m)

　北野台中央公園⇒ながれの公園⇒絹ヶ丘⇒白山神社⇒北野台中央公園
　　絹ヶ丘との境に階段があります。
　　絹ヶ丘の上り坂と下り坂があります。
　　絹ヶ丘からは富士山、奥多摩、丹沢の山々の眺望を楽しめます。

　　標高差： 7m
　　　　　最高点　絹ヶ丘坂上　176m　
　　　　　　　　　(中央公園　170m)
　　　　　最低点　絹ヶ丘坂下　169m

地図をタップして現在地を重ねて表示する

(2024/11/29)

5．中央公園ー絹ヶ丘ーながれの公園ー中央公園（一周 4km）

　北野台中央公園⇒遊歩道⇒白山神社⇒絹ヶ丘⇒北野台中央公園
　　絹ヶ丘との境に階段があります。
　　絹ヶ丘の上り坂と下り坂があります。
　　絹ヶ丘からは富士山、奥多摩、丹沢の山々の眺望を楽しめます。

　　標高差：22m
　　　　　最高点　絹ヶ丘坂上　176m　
　　　　　　　　　(中央公園　170m)
　　　　　最低点　ながれの公園　154m

地図をタップして現在地を重ねて表示する

6．中央公園ー道了堂跡（往復３ km）

　北野台中央公園⇒遊歩道⇒大塚山（道了堂跡）（往復）
　　大塚山への坂を上ります。きつい坂です。
　　坂の上からは、奥多摩と榛名山、赤城山、日光連山などの景色を楽しめます。

　　標高差：30m
　　　　　最低点　中央公園　170m
　　　　　最高点　道了堂坂上　200m

地図をタップして現在地を重ねて表示する

以下に、ノルディックウォークで快適に歩けるようになった方で、より長いコースを歩きたいという方への参考コースを掲載します。
個人で歩く時にも、準備体操・整理体操をすることをおすすめします。

7．眺望コースD　（一周 6km）

　北野台中央公園⇒片倉台小学校⇒大塚山（道了堂跡）⇒白山神社⇒絹ヶ丘三丁目⇒打越碁石公園⇒北野台中央公園

　　この地図上で左周りに歩くことをお勧めします。

　　３ヶ所の上り坂（片倉からバイパスまで、大塚山、そして、絹ヶ丘三丁目）があるコースです。ノルディックウォークで鍛えた方へのおすすめ眺望コース。　

地図をタップして現在地を重ねて表示する

8. 片倉城跡公園→つどいの森公園 (5km)

　　カタクリの花を楽しめる『片倉城址公園』と富士山を眺める広い『つどいの森公園』を巡る。

地図をタップして現在地を重ねて表示する

9．京王堀之内駅から多摩センター駅 (5.2 km)
　京王堀之内駅 ⇒ せせらぎ緑道 ⇒ 多摩センター
　　長池公園からのせせらぎに沿った遊歩道を別所公園まで。　
　　その後は、唐木田の静かな住宅街、鶴牧西公園を経て
　　多摩中央公園の図書館へ。

地図をタップして現在地を重ねて表示する

10．多摩ニュータウンの遊歩道（8km）
　『聖跡桜が丘駅』からバス（のりば7番　永山駅行き　７分）で『ひじり坂』へ行き、遊歩道に上がる。多摩市自慢の長い遊歩道を歩きます。

途中では永山駅、多摩センター駅へのバスに乗ることができ、歩く距離を短くすることが自在です。

地図をタップして現在地を重ねて表示する

11．南浅川花見ウォーク（5km)

地図をタップして現在地を重ねて表示する

集合：陵南公園プール脇（赤星マーク）
　　　高尾駅北口から徒歩12分
　　　高尾駅南口（のりば４）からバス5分
　　　八王子駅北口（のりば10）からバス24分

コース：南浅川土手
ゴール：市役所入口バス停（紫バスマーク）
歩行距離：陵南公園→八王子市役所：　4.2km

トイレ：陵南公園プール脇、市役所駐車場
　　　　ローソン（横山橋、水無瀬橋近く）

12．昭和記念公園（4km）

地図をタップして現在地を重ねて表示する

出発：　JR 青梅線西立川駅改札口

コース：　公園一周(4km)
公園から立川駅(2km)

ページ